LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Zaber! A trochu výraz při tom!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
Flash Boulder Cup - Junior (21.09)
3. kolo Slánské pohody (16.10)
Ruzyňská liga pro děti (16.11)

Žebříček
Cesty:
13.Pelikán 11028
14.Jungling 10984
15.Havlík 10897
Bouldry:
13.Novák 10100
14.Mlejnek 10100
15.Calda 9975
Hory:
2.Švihálek 5670
3.Nikita 5186
4.Coubal 5186

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4711 lezců
768890 cest
Nové přelezy:
Infiziert 9+
Perpetuum 10-
Rychlý Úpr 7B+
Patriot 7C/7C+
Patriot 7C/7C+
Divergenci 9+
Jarda Jágr 7C+/8A
Immanenz 8B
Ab Durch D 9/9+
Překvapení 9

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
Boulder bar Točna - Jihlava
V 16 - Plzeň

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Perštýn - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Lezec-shop.cz - Štěchovice

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nabídka lezeckých tréninkových hodin

-reklama-

Pomalu se blíží se tréninková sezóna a tak je tu zajímavá nabídka individuálního kaučování pro lezení.

Trhat pro sebe body v žebříčku na Lezci? Ne, děkuji.
Objevovat další skalní oblasti? Možná, ale jen kdyby se nemuselo tak daleko cestovat.
Trénovat jiné? To ano! To mě baví a trenérství se věnuji již téměř rok.

Nabízím individuální koučování pro jednotlivce: pomoci nejen začátečníkům jakéhokoliv věku, ale zároveň i stagnujících lezcům, kteří se věnují lezení delší dobu (avšak jsou zablokováni na určitém výkonnostním stupni) nalézt zpět motivaci a dát návody k prolomení bariér, které brání v objevování nových zážitků spojených s pohybem na skále nebo na umělé stěně.

Typicky se jedná o pokles motivace způsobený mnoha důvody, ale nejčastěji se jedná o zablokování na stupni 5, 6 nebo 7. Také já jsem měl takové období stagnace na sedmičkách spojené s myšlenkami skončit s lezením a věnovat se jinému sportu.





V současné době individuální tréninkové hodiny nabízím v Praze nebo na jiném místě dle domluvy. Klient si určí kdy, kde, zda s lanem nebo bez lana, zda uvnitř nebo venku  a jak dlouhý bude kurz. Jedna tréninková session typicky 1-2h, nejčastěji 1,5h. Platby jen a pouze za hodinu v ceně 200-300Kč/h. Stačí poslat mail na mou adresu : torous na seznam.cz

Vždy se mi podařilo již během první tréninkové hodiny identifikovat lezecké nebo motivační slabiny klienta a zároveň přinést okamžitou nápravu.  Je pěkné pozorovat radost u každého, který  díky mým radám objeví své rezervy a zjistí jak jednoduché je řešení problému, at´ se jedná o technický problém v lezeckém pohybu nebo například  o způsob, jak cvakat lano do expresky nebo o rady jak pracovat se strachem z bezpečného pádu.





Cílem prvních hodin není připravovat klienta silovým nebo vytrvalostním tréninkem na cíle hodnocené vysokými čísly obtížnosti, ale poskytnout jednoduchý návod, jak se radovat z lezení bez zbytečných obav z problémových situací daných technickými omezeními v lezeckém pohybu nebo ze strachu z neúspěchu nebo z nepodloženého rizika. Během pár hodin  odstraníme technické nedostatky nebo neopodstatněné obavy a tím automaticky motivace poroste! A to bez potu a dřiny!
I malé změny v motivaci nebo v technice pohybu často zachraňují před vyhořením.
To by si měli uvědomit i provozovatelé lezeckých stěn, kterým vracím platící návštěvníky. Často se mi stává, že i klient, který se věnuje lezení roky, je na dané lezecké stěně se mnou poprvé. To je argument na tázavé pohledy některých provozovatelů lezeckých stěn, kteří by pochopitelně byli raději, aby mí klienti navštěvovali jen a pouze jejich horoškoly. Nejčastější slabinou mnohých horoškol je zaměření pouze na začátečníky a omezená flexibilita ať časová nebo z pohledu lokality nebo nepřizpůsobení programu horoškol změněným požadavkům klienta.



Zde najdete Toroušovy články publikované na Lezci

Těším se na nové zájemce!

Torouš   [úpravy] 08:25 21.08.2014Tisk 

Reklama:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Eibewande
Kaffepause, 6
 Databáze cest:
Všechny cesty (137551)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Biota 5 Sněžník
Kus života 5 Sněžník
Až Do Nebe 5 Sněžník
West Side Story 5 Sněžník
Fanda 5 Sněžník
Nově komentované:
Patriot 7C/7C+ Tisá - Modřín
Rubikova Kostka 7A Vysoký Vrch

 Nově v diskusi:
Povolení Pálava | Finsteraarhorn 2019 | Re: Redakce | Redakce | Re: to je v klidu | Re: to je v klidu | Re: to je v klidu | Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: to je v klidu | Re: Tragicka nehoda v Alpách |

 Nové komentáře:
gratulace | Re: Leader | Leader | Gratulace | Re: Vaření z vody? | super | Re: to nedolez | Re: to nedolez | Re: Vaření z vody? | Re: Cenzura |

 Kde to vře:
MS v lezení - bouldering finále (90)
MS v lezení - obtížnost finále (65)
Smrt na Trollveggenu? (37)
MS v lezení - bouldering mužů kvalifikace (32)
Pozor na cesty a parkování v Tetíně v Českém krasu (12)
Markéta Janošová přelézá 11- (9)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 (7)
Martin Stráník vylezl nový boulder Ghost Rider 8C (5)
MS v lezení - rychlost (5)

 Nově v inzerci:
Bufo V- machine | POHORKY Asolo Fandango GV MM tmavé hnědé VEL: EU 44 1/2 | Spicka vazani | Prodám skialp vázání Dynafit Radical ST 92 mm | Prodám kotvu a karabinu | POSTROJ EXOFIT NEX 1113901 | Prodám různé druhy karabin | Statická a dynamická lana | Sobota | Sněžnice |

 Anketa:
Kdo je zodpovědný za poškozená přístupová lana?
 ten kdo ho instaloval 
 578 
 správce oblasti 
 505 
 obec - město 
 608 
 nikdo - na vlastní nebezpečí 
 667 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.