LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Vystřízlivim a nelezu.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Nové průvodce světových oblastí na Lezci
Vychází nové vydání knihy Julia Kugyho: Ze života horolezce
Nové průvodce světových oblastí

Závody
4.Makak boulder kolotoč (15.02)
Skialp night Říčky (16.02)
Mistrovství ČR v ledolezení rychlost (16.02)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13641
2.Konečný 13075
3.Vopat 11896
Bouldry:
1.Stráník 11600
2.Jungling 11050
3.Novák 10925
Hory:
14.Ondrášek 3499
15. 3388
16.Tichý 3379

Výsledky
SP v ledolezení Francie (07.02)
SP v ledolezení Itálie (01.02)
SP v ledolezení Švýcarsko (24.01)

Deníčky
4590 lezců
730153 cest
Nové přelezy:
Strašák 9+/10-
Cuestion D 7c
Cecky Samo 8A
Pýcha A Pá 6A
Taipan 8A
Antes Tron 8a
Rošáda 7C
Vrchcáby 7B+
El Cachalo 7b
Utopia 8A

Stěny
Boulder MyWay - Praha 9 Čakovice
Crux - Karlovy Vary
Lezecká stěna SKP Policie - České Budějovice

Prodejny
HUDYsport - Ústí nad Labem
HUDYsport - Jihlava
HUDYsport - Ostrava

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Kuba Konečný o úspěšné sezóně, tréninku a blízkých plánech

Jakub Konečný"Závodní sezona se mi určitě podle představ vyvedla a ještě líp," říká Kuba Konečný v rozhovoru, který se objevil před koncem roku na webu rafiki.cz. Kuba v něm mj. prozrazuje detaily svého dvoufázového tréninku.

Momentálně trénuje dvakrát denně většinou čtyřikrát až pětkrát do týdne. Tréninkový den vypadá většinou následovně, jak vysvětluje v rozhovoru:
"Vrátím se ze školy a hned jdu na bouldrovku, kterou mám minutu na kole. Dám nějaké bouldry, visy na lištách, fixy a kampus. Většinou mi to zabere hodinu, ale někdy i více. Poté si dám dvě až tři hodiny odpočinku a večer mě čeká vytrvalost. Tu lezu buď silovou nebo více do objemu, záleží na období. Občas do tréninku zakombinuju TRX, které je super pro kompenzační cviky a celkově na zpevnění těla. Občas přidám nějaké cviky na břicho atd."

Celý rozhovor viz:

rafiki.cz: ROZHOVOR S JAKUBEM KONEČNÝM O LETOŠNÍ SEZONĚ

(Foto zde v úvodu - archív lezec.cz)

sth   [úpravy] 17:14 22.12.2016Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Morning sun street, 7c+
 Databáze cest:
Všechny cesty (132715)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Malý Drakkar 7B Rudawy
Utopia 8A Nielestno
Shorbus 7B+ Potoční Kameny
Mrazivá Netrpělivost 6A+ Loučovice
Mrazíkův Učeň 6A Loučovice
Nově komentované:
Pýcha A Pád 6A Vesecký Yosemite
Pýcha A Pád 6A Vesecký Yosemite
Noia Nom 7c Siurana
V For Vendetta 6a+ Wied Babu
V For Vendetta 6a+ Wied Babu

 Nově v diskusi:
Re: Hodinky na Rovišti | Re: Hodinky na Rovišti | Re: skialpy pro dítě | Hodinky na Rovišti | Re: skialpy pro dítě | Re: skialpy pro dítě | Re: skialpy pro dítě | Re: skialpy pro dítě | Re: skialpy pro dítě | Re: skialpy pro dítě |

 Nové komentáře:
Re: Čím se teda živí stavěči cest? | Re: Čím se teda živí stavěči cest? | Re: TANAPU... | diváctvo | Re: Seriál | Čím se teda živí stavěči cest? | Re: když se řekne A, je nutno říci B. | prezentace | Re: we do join! | Re: we do join! |

 Kde to vře:
Péřovka Lightline Jacket pro lezce od Mountain Equipment (151)
Aj my sme Tatry ! (51)
Závody "HANGAR MASTERS" v boulderingu (16)
Adam Ondra: Road to Tokyo #1 (14)
Chorvatsko - Hvar – Cliffbase (14)
Wadi Rum - Morning sun street (12)
Cepín 2019 (6)
Macocha: příběh kamaráda a úžasného lezce Stoupy - Dušana Janáka (5)
Výběrové řízení: vedení účetnictví a mzdového účetnictví pro ČHS (5)
Sportovní fotografií roku 2018 je snímek s Adamem Ondrou (4)

 Nově v inzerci:
skialpy Hagan Y wai drive | Ocún Paddy Incubator - 2x použitá - stav NOVÉ! | Asolo Alta Via GV vel.: EU47/UK12 | Statická a dynamická lana | Prodám různé druhy karabin | lezení | parťák na 24-hodinovku horolezců | LaSportiva G5 Super boty - vel. 44 | čepice kama | Prodám stan Camp Minima 2 SL modrý |

 Anketa:
Který čas byste chtěli zachovat?
 letní čas 
 2077 
 zimní čas 
 1074 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.