LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   V pohodě, když jde skočit na věž, skočíme to i zpátky. Potom dáme další pivka!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
Flash Boulder Cup - Junior (21.09)
3. kolo Slánské pohody (16.10)
Ruzyňská liga pro děti (16.11)

Žebříček
Cesty:
13.Janošová 11063
14.Volf 11056
15.Havlík 10897
Bouldry:
13.Novák 10100
14.Mlejnek 10100
15.Calda 9975
Hory:
29.Punčochář 2131
30.Chomová 2002
31.Šramota 1966

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky
4713 lezců
769852 cest
Nové přelezy:
Osama Du S 9/9+
Epita 9
Omerta 8A+
Respekt 10-
Equipe Tri 10-
Lernpause 9-
Unt'n Ban 7C
Unbekannt 7C
Automatix 8A+
Mise Kleop 8A

Stěny
Rock 'n' Wall - Plzeň
SAUNA - Plzeň
V 16 - Plzeň

Prodejny
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
LANEX eshop - Bolatice
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 5. díl

Silová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy

Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou.




Tento díl má necelé 4 minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu a o trénování silové vytrvalosti na kampusu.

Na první čtyři kousky Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 10:06 18.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Red Rocks
 Databáze cest:
Všechny cesty (137644)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Mise Kleopatra 8A Sloup
Slasti Z Bolesti 7A Tisá - Modřín
Planeta Opic 6C Loučovice
Svítání Šera 6C Loučovice
The Left Feet 6C Silvretta
Nově komentované:

 Nově v diskusi:
Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: Tragicka nehoda v Alpách | Re: Oprava spárových lezek | Re: Oprava spárových lezek | Re: Oprava spárových lezek | Re: Oprava spárových lezek | Re: Oprava spárových lezek |

 Nové komentáře:
Re: Kombinace | Re: Kombinace | stando, hysterii stranou | Re: jan kriz | máš pravdu | Re: Rischat je prostě borec | Re: sledovanost | Re: kreativní psaní | plakát | Re: Rischat je prostě borec |

 Kde to vře:
MS v lezení: kombinace s nominací na olympiádu: muži kvalifikace (148)
MS v lezení: kombinace - muži - finále (54)
Pád na Rovišti (51)
Adam Ondra: Road to Tokyo # 27 (15)
MS v lezení: kombinace - ženy - finále (14)
36. ročník Fesťáku začíná dnes v Teplicích nad Metují (2)
Boulder King 2019 (1)
MS v lezení - rychlost (1)
Klára Kolouchová: vylezla jsem na K2 (1)

 Nově v inzerci:
Edelrid smyčky do presek | Pozemek Labská Stráň | Triglav severni stenou | Lbc_Adr | Lezení Krk | Skalky | Ocun Jett Lu 37 | icebreaker aero ss crw | Odvoz fesťák | POSTROJ EXOFIT NEX 1113901 |

 Anketa:
Kdo je zodpovědný za poškozená přístupová lana?
 ten kdo ho instaloval 
 773 
 správce oblasti 
 650 
 obec - město 
 771 
 nikdo - na vlastní nebezpečí 
 829 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.