LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Hoď lano. ...ne celý!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Kletterführer Elbtal
Ostravský křest knihy Navždy první
Nové průvodce světových oblastí na Lezci

Závody
Flash Boulder Cup - Junior (21.09)
3. kolo Slánské pohody (16.10)
Ruzyňská liga pro děti (16.11)

Žebříček

Výsledky
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)
SP v boulderingu Moskva (13.04)

Deníčky

Stěny
K2-Žilina - Žilina
Žlutá Kobra - Plzeň
Bouldercafe stěna už neexistuje - Plzeň

Prodejny
Rock Point - OC Olympia - Olomouc 7
HOLAN SPORT - Praha 2
HUDYsport - Praha 9

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díl

trénování vytrvalosti

Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček).

Díl má 4 a půl minuty:



Před tím vyšly díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině), o tréninku síly na kampusu, o trénování silové vytrvalosti na kampusu a trénink silové vytrvalosti 4x4.

Na prvních pět kousků Adam Ondra's Training, které jsou 4 až 6 minut dlouhé, se můžete podívat zde:

1. díl


2. díl


3. díl


4. díl


5. díl



Zdroj:
epictv.com: Adam Ondra's Training Series

sth   [úpravy] 23:42 25.08.2017Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Einstein
Alles Ist Relativ, 8-
 Databáze cest:
Všechny cesty (137659)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Útěk 6C Petříkovice
Krejzy Trojka 3 Sněžník
Za 4 Sněžník
První 4 Sněžník
Mise Kleopatra 8A Sloup
Nově komentované:
Odyseova Cesta 8 Hlubočepské Plotny
Odyseova Cesta 8 Hlubočepské Plotny
Buliž 6A+ Na Hřebenech
Odyseova Cesta 8 Hlubočepské Plotny

 Nově v diskusi:

 Nové komentáře:

 Kde to vře:

 Nově v inzerci:
Partak do hor | expediční věci | POSTROJ EXOFIT NEX 1113901 | Prodám kotvu a karabinu | Prodám různé druhy karabin | Statická a dynamická lana | prsni uvaz Rock Empire | Lezení So 24/8 | Spolujízda do Lublaně | Lezečky La Sportiva Miura xx vel. 36 |

 Anketa:
Kdo je zodpovědný za poškozená přístupová lana?
 ten kdo ho instaloval 
 848 
 správce oblasti 
 697 
 obec - město 
 823 
 nikdo - na vlastní nebezpečí 
 873 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.