LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Jedu, šlapu na ty nohy!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání
Adam Ondra vydává další knihu
Hory byly jejich osudem

Závody
Tříscup 2020 (13.03)
Pivní boulderové závody - souboj dvojic (14.03)
Mistrovství Evropy (20.03)

Žebříček
Cesty:
7.Vlk 11247
8.Pail 11175
9.Janošová 11085
Bouldry:
7.Švec 10675
8.Pochman 10650
9.Břicháček 10650
Hory:
31.Kočvara 2248
32.Tichý 2246
33.Chomová 2199

Výsledky
Kvalifikace na olympiádu (28.11)
SP v boulderingu Wujiang (CHN) (04.05)
SP v boulderingu Chongqing (CHN) (27.04)

Deníčky
4787 lezců
795759 cest
Nové přelezy:
Lézard D'é 8a
Les Lectur 8a
Revuelta E 7b+
Kralupskej 7C
Crosta P&# 7c
Lame Chuch 8a+
Ermitáž 9
Espacio Ti 8c
Umělá Žena 10-
Wolkom 7C+

Stěny
Venkovní lezecká stěna ZŠ Habrmanova - Česká Třebová
Sportcentrum Forea - Lanškroun
321 Boulder Club - Brno

Prodejny
HUDYsport - Havířov
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
AIX -lezecké chyty a stěny - Praha

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Pozvánka na víkendový seminář s Kubou Novotným

Trénink a lezecký pohyb v širších souvislostech -reklama-

Vzdělávání je jedním z pilířů sportovního lezení. Vnímáme jeho důležitost, a proto se snažíme v této oblasti jít kupředu. Do dnešního dne se v rámci vzdělávacího systému Českého sportovního lezení uskutečnilo již několik školení Trenérské licence C.

A také jedinečný Víkendový seminář s Adamem Ondrou. V současné době připravujeme celou řadu dalších vzdělávacích seminářů a workshopů. První z nich se uskuteční v únoru a tímto bychom vás na něj rádi pozvali.


Seminář s trenérem Kubou Novotným

Jde o vzdělávací seminář určený primárně pro trenéry, nicméně vítáni jsou všichni zájemci o lezecký pohyb, pohybovou efektivitu, strečink, mobilitu, kompenzační cvičení, prevenci zranění či koncepci tréninku z pohledu dlouhodobého rozvoje síly a vytrvalosti.
Seminář se uskuteční o víkendu 8. a 9. 2. 2020, a to v Praze na lezecké stěně Boulder Bar.

1


Program:
Sobota dopoledne
Teoretický základ:

•        Jak mozek řídí pohyb
•        Vzpřimovací program
•        Fyziologický pohyb: chůze
•        Propojení rukou a nohou
•        Nastavení opor
•        Záměr k pohybu
•        Koncept synergie vs antagonie

Sobota odpoledne
Praktické převedení dopoledního základu na stěnu
Videorozbor a porovnání
Patičkování, špičkování, kolínka

Neděle dopoledne
Strečink a kompenzace
Campus a další silové prostředky z hlediska dlouhodobého pohybového rozvoje a prevence zranění

Neděle odpoledne
Shrnutí, diskuze

2


Cena:
Držitel C licence ČSL        3.000,- Kč
Člen oddílu ČSL                3.300,- Kč
Běžná  cena                        4.000,- Kč

Přihlášení:
Přihlašování probíhá online, a to ZDE.

Ubytování si každý účastník zajišťuje sám, v případě potřeby je možnost přespání v Boulder Baru ve vlastním spacáku.

Případné dotazy vám rádi zodpovíme na emailu csltrener@gmail.com.



ČSL   [úpravy] 16:36 29.01.2020Tisk 

Reklama:


Související články:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

8
 Databáze cest:
Všechny cesty (141213)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Wolkom 7C+ Kralupy Nad Vltavou
Fixaret 7C+/8A Kralupy Nad Vltavou
Pičagohomecz 6B+/6C Strnady
Sprejvól 8A+ Kralupy Nad Vltavou
Tre Mens 6C Strnady
Nově komentované:
Espacio Tiempo 8c Sella
Arriba 9/9+ Nasenwand
Espacio Tiempo 8c Sella
Espacio Tiempo 8c Sella
Kralupskej Traverz 7C Kralupy Nad Vltavou

 Nově v diskusi:
Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye | Re: Testy jištění na Koblye |

 Nové komentáře:
66 | Re: osoba vs. firma | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok | Re: pokrok |

 Kde to vře:
Marketing a porušování pravidel (268)
Dva polští horolezci zahynuli na Kežmarském štítě v Tatrách (14)
Český pohár v lezení na obtížnost (9)
ČP v boulderingu v Brně vyhráli Martin Stráník a Eliška Bulenová (4)
66. ročník horolezeckého závodu Zlatý cepín (1)
Zveřejněna pozvánka na valnou hromadu ČHS (1)
Pořádně zmrzlá Montana (1)
Adam Ondra: prohlídka cesty neboli diskotékový tanec (1)
„Ledová" stěna Černý most (1)

 Nově v inzerci:
Saltic Fura Aztek 38 | Mammut Sobota | frendy | Kol.Brusle | kalhoty Millet Back Explossion | mikina Tilak Trango | druhý konec lana | Statická a dynamická lana | Letenky na Sicílii | Dámský a pánský péřový spacak |

 Anketa:
Jak dál s magnéziem?
 Magnézium uznat jako standard. Usilovat o povolení Mg ve všech oblastech. Vymáhání zákazu je čistě věcí ochrany přírody. 
 257 
 Mg povolit od určité obtížnosti. Definovat to a vyjednat to ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednaná pravidla, pokud možno striktně dodržovala. 
 131 
 Rozdělit oblasti na klasické a moderní. Klasické – úplný zákaz. Moderní – úplné povolení. Rozdělení vyjednat ku shodě mezi ČHS, místní lezeckou komunitou a místní ochranou přírody. Vymáhání případného zákazu je v zájmu všech třech složek a měly by navzájem spolupracovat tak, aby se dojednané rozdělení, pokud možno striktně dodržovalo. 
 1184 
 Mg zakázat ve všech pískovcových oblastech. Tradice je tradice. Spojit síly mezi ČHS, tradičními lezci a ochranou přírody a zavést to do praxe. 
 227 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.