LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Poslední slova před smrtí: Cvaknu si tu erárku...
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny

Závody
Zrušeno - SP Xiamen (CHN) (09.10)
Mistrovství Evropy (20.11)
Ruzyňská liga 2020 - závody pro děti (21.11)

Žebříček
Cesty:
23.Šindel 10662
24.Lebeda 10643
25.Nosek 10519
Bouldry:
23. 9578
24.Běhounek 9575
25.Bureš 9475
Hory:
8.Švihálek 5227
9.Skopec 4645
10.Hlaváč 3982

Výsledky
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ČP a MČR U14 (12.09)
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)

Deníčky
5045 lezců
865215 cest
Nové přelezy:
Traversia 7C
Hořící Hně 7C+
No Exit 7C
Vychechtan 7C
Kirsie Hol 8+/9-
Katz 7c
Safari 9/9+
Rub 8+/9-
Provokace 10-
Wilibaldov 9+/10-

Stěny
Boulder Bar - Praha 7
SAUNA - Plzeň
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5

Prodejny
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1
Outdoor Centrum Rock Point Masarykova - Brno
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Trénink - přednáška

Pozvánka

smV nedávném článku lano vs. bouldering jsem se pokusil nakousnout téma a zdroj úspěchu dobrých lezců.

Samozřejmě to není jenom o tom, že většina z nich boulderuje a leze na skalách, ale za velkou porcí úspěchu také stojí spousta práce a tréninku.
"Aby jim to nelezlo, když tak trénují..." občas zazní z davu, ale odpovědět na otázku cože se to za slovem trénink skrývá už umí odpovědět jen málokdo.
Trénink je zajímavě zakleté slovo. Je synonymem zlepšení, úspěchu, uspokojení vysněných plánů a cílů, ale také obavy a někdy i dokonce opovržení či odporu.
Každý se může zlepšit a každý může dosáhnout toho, čeho opravdu chce. Je úplně jedno zda se jedná o naprostého nováčka v lezení či zda jeho dalším krokem je sedma nebo desítka.
Nehodlám zde zapřísáhlé odpůrce trénování přesvědčovat o jejich změně názoru, ale patříte-li k lidem, kteří mají chuť přelézat svá maxima nebo být prostě lepšími lezci, chodíte-li dvakrát a vícekrát týdně na umělou stěnu v zimním období, máte-li pocit, že jste se zastavili na slepé cestě a nevíte jak dál, tak právě pro vás je tu možná nový náboj či ukázání směru, jak dále pokračovat a do lezení samotného vnést trochu systému.
BB pro vás připravilo přednášku Rudolfa Tefelnera"Trénink sportovního lezce".
Pro neznalé tohoto borce jen připomínám, že napsal stejnojmennou knihu, která se stala "Biblí" mnoha výkonnostních lezců a že jde o člověka, který dosáhl řady lezeckých i trenérských úspěchů.
Bude se jednat o zhruba tříhodinové sezení, kde se vám přiblíží celý systém trénování a jeho plánování. Prostor samozřejmě bude i pro diskusi, která vám může pomoci s konkrétními případy. Přednáška není časově omezená a je v ní možné pokračovat do pozdních hodin.


tufi_kurz

R. Tefelner autor této knihy


Kdy: sobota 9.2.2008
Kde: Boulder Bar, U výstaviště 11, Praha 7
Začátek přednášky: 16.00
Vstupné: 150 Kč

Vzhledem k tomu, že prostor v BB má danou kapacitu je pro zájemce vhodnější se registrovat na e-mail bar@boulder.cz. Neregistrovaným se může stát, že se dovnitř nedostanou. V případě, že bude o přednášku větší zájem, tak akčně vypíšeme další termín, který může být i ve všední den.

No a teď už je to pouze na vás zda půjdete raději do kina, do hospody nebo se někam poflakovat :). Máte jedinečnou příležitost se něco konstruktivního dozvědět a zefektivnit váš pobyt na umělé stěně...


Boulder Bar   [úpravy] 23:39 31.01.2008Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

 ...00:03:52 01.02.2008
Tohle bych teda mnohem radši viděl v inzerci...
A.odpovědět 
 Re: ...13:30:35 01.02.2008
a proc prosim te?? Podle me tohle bude urcite super "lezecka" akce ktera umozni spousty lidem se lezecky rozvijet. Takze tvoje poznamka dle meho take postrada smysl. V inzerci by dosahla tato zprava minimalni realizace oproti tomuhle. Je prece jedno jestli se tady vyhlasuji zavody nebo lezecke seminare.
Ja pokud mi cas dovoli tak se tam urcite ukazu a dekuju za takovou akci BB.
Zdarec Martin
 sotechodpovědět 

 Kuš01:42:48 01.02.2008
Tebe bych radši neviděl.
DaKodpovědět 
 Re: Kuš02:40:58 01.02.2008
Jsi malé dítě, nebo máš jen argumenty na úrovni díťete?
A.odpovědět 
  Re: Kuš11:58:40 01.02.2008
Jsem sice trochu větší dítě, ale i svým rozumem nedokážu uchopit Tvůj příspěvek. Kdo chce píchat hnidy, tak je bude píchat ať je pozvánka, kde chce. Pravdou pravdoucí ovšem je, že v inzerci by pro to neměl takový prostor. Jsi vlastně sám proti sobě:)
DaKodpovědět 

 Podle teto knihy07:32:01 01.02.2008
trenovala generace lezců, myslím, že řada věcí nebyla zcela pochopena a tak myslím, že přednáška, může ledacos osvětlit. Já jí vítám a jsem rád, že se o ní uvedla zmínka.
Steveodpovědět 

 kniha08:08:29 01.02.2008
rád bych si přečetl tu jeho knížku, ale nějak se mi nedaří ji sehnat, nemáte někdo tušení, kde by to šlo?
celvinixodpovědět 
 Re: kniha08:42:41 01.02.2008
Ahoj, mam ji v pdf,kdyby jsi mel zajem, muzu poslat na mail.
mira_kodpovědět 
  Re: kniha10:10:31 01.02.2008
Zdarek, ja bych mel zajem :-) Jesi te muzu poprosit, kdybs ji nahral na www.leteckaposta.cz
Mam problemy s prilohama...
Diky!
Berryodpovědět 
   Re: kniha10:47:58 01.02.2008
Takze kniha nahrana...
http://leteckaposta.cz/472174683
tam si to stahnete...necekal jsem takovej zajem, behem chvile mi prislo strasne moc mailu, takhle bych nedelal nic jineho nez rozesilal...Míra
mira.kodpovědět 
    Re: kniha10:43:41 05.02.2008
Míro, diky moc, si zlatíčko! ;)
Kackaodpovědět 
    Re: kniha10:48:34 05.02.2008
Míro, diky moc, si zlatíčko! ;)
Kackaodpovědět 
  Re: kniha10:21:39 01.02.2008
Můžeš mi tu knížku,prosím,přeposlat na ikubesova@prochazka.cz. Předem dík
ivíkodpovědět 
  Re: kniha10:22:02 01.02.2008
Já bych o to .pdf měl taky zájem:)) Na přednášku se nedostanu:( Ale snad bude i ten druhej termín..
fossilodpovědět 
  Re: kniha10:36:29 01.02.2008
Také bych poprosil o zaslání na romy999@seznam.cz, díky moc.
Romyodpovědět 
  Re: kniha14:22:46 20.12.2008
ahoj lezče,
četl jsem tvuj příspěvek a byl bych ti moc vděčný za pdf verzi knihy na tréning lezení. Mnohokráteré díky a s přáním příjemně prožitých vánočních svátku zdraví Miloš
monKeyodpovědět 
  Re: kniha14:48:36 19.02.2009
ahoj jmenuju se Ales. prosimtě byl by si tsk hodnej a neposlyl by si mi také knihu v pdf Rudolfa Tefelnera Trénink sportovního lezce. Také se mi jí nedaří sehnat. byl by jsm ti moc vděčný. Děkuju mos. alis78@email.cz
odpovědět 
 Re: kniha08:49:41 01.02.2008
Mrkni sem (pata od spoda): http://www.tilak-prodejna.cz/top/slevy.htm
Romanodpovědět 

 Brno?08:49:30 01.02.2008
Nevite jestli neplanuje Tufi prednasku i v Brne nebo jine casti nasich koncin. Praha trochu z ruky. Myslim ze zajem by urcite byl.
H.odpovědět 
 Re: Brno?13:46:03 01.02.2008
v Brne se tufiho muzes zeptat primo na stene
odpovědět 

 Tufi v BB11:05:42 01.02.2008
Lidi, kdo máte možnost, neváhejte a zajeďte tam!!! Myslím, že pochopíte hodně věcí. Měl jsem tu možnost účastnit se Tufiho semináře a nelituju.
Azbestodpovědět 

 ...posli mi to13:46:05 01.02.2008
posli mi to pdf-ko...hodim to na moj server
kuboodpovědět 

 Kniha...14:36:52 01.02.2008
Kniha...

http://www.aix.cz/
images/chat/
tufitrenink.jpg
Jirousodpovědět 
 Re: Kniha...15:27:31 01.02.2008
Super ;) :) PS: Mame ji v oddile.
Petisodpovědět 
 Re: Kniha...15:31:20 01.02.2008
Super ... :-(
Kniha neni k sehnani, koupim ji hned, ale kde?! Podporte nekdo Tufiho tim, ze ji znova vydate ...
Na tom tilaku, co je zminovany vyse, je taky vyprodana ...
M.
odpovědět 
  Re: Kniha...20:18:52 02.02.2008
Posli e mail dohodneme se. Jak jsem onehda zjistil tak mam 2. stepan.ptacek@yahoo.co.uk
Stepan Ptacekodpovědět 
 Re: Kniha...21:01:24 01.02.2008
Ano, milerad ho podporim, kdeze se ta kniha da koupit ? Jo aha, nikde, je vyprodana a na nove vydani to nevypada ?
r.odpovědět 

 tahajteeeeeee......07:28:44 02.02.2008
http://linux-fan.eu/download/index.php?path=climbing/
kuboodpovědět 
 Re: tahajteeeeeee......11:34:03 02.02.2008
nějak to nefachá :-(
ale wallpapery máš hezký
Honzaodpovědět 
  Re: tahajteeeeeee......11:38:55 02.02.2008
klikni na tu sipku vlavo..ide to
kuboodpovědět 

 Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi20:06:00 04.02.2008
Knizku sem si vcera stahl na vyse uvedene adrese a precet a musim rict ze mi otevrela oci a pomohla dostat me do taju treninku.
Tikiodpovědět 
 Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi20:56:31 04.02.2008
Knížka je super a přednáška bude ještě více oči otevírající...Pokud máte o přednášku zájem i v jiném termínu napište zda by vám více vyhovoval všední den. Bar@boulder.cz
Sakra Češi budou hrozní KRUTOŘI :)))
Doporučení přednáškyodpovědět 
  Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi15:32:10 05.02.2008
Knihu jsem nekolikrat cetla a konzultovala s odbornikama.Moc me ,ale nezaujala.Muj nazor.
trenerkaodpovědět 
   Re: Doporučení knihy jak pro zacinajici lezce tak ty lepsi10:56:20 06.02.2008
a muzete Vas nazor a konzultace s odborniky trosku rozvest? myslim, ze koncepce lezeckeho treninku je stale jeste ve vyvoji, prebira postupy z jinych disciplin apod. a kazdy nazor je cenny.
odpovědět 

 Další termín!!!12:39:23 06.02.2008
Další termín přednášky "Trénink sporotovního lezce" je v pondělí 11.2. Zájemci registrujte se na bar@boulder.cz. Tato přednáška bude pouze pokud se zaregistruje dostatečný počet zájemců. Sobotní přednáška se blíží k maximálnímu limitu zaregistrovaných takže pokud váháte s registrací, tak rychle rychle...čas běží :)
Oliváčodpovědět 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu

MFOF

 Foto dne:

Timna park
 Databáze cest:
Všechny cesty (147358)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Le Mur Cordier (assis) 7A+ Fontainebleau
Sens Dessus Dessous 7B+ Fontainebleau
Onde De Choc (accroupi) 7B+ Fontainebleau
Reve De Pierre 7A Fontainebleau
Coup Bas 7A+ Fontainebleau
Nově komentované:
Kira 7a+ Nago
Extorsion De Font 7A+ Fontainebleau
La Grisaille 7A Fontainebleau
Královský Večer VIIa Labské údolí - Pravý břeh

 Nově v diskusi:
Re: Ocún Ozone - jim podobné | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? | Re: Ocún Ozone - jim podobné | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? | Re: Ocún Ozone - jim podobné | Re: Ocún Ozone - jim podobné | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? | Re: Jedete do LONDYNA, BRITANIE? |

 Nové komentáře:
Re: Překlad | Re: Překlad | Re: Překlad | Re: Překlad | Srovnani | Re: Překlad | Re: Titulek | Překlad | Re: tajnosti | Re: tajnosti |

 Kde to vře:
Nové díly horolezeckých podcastů Jana Čaje Šálka (64)
Petr Bláha 3x8c+ během tří týdnů (37)
Adam Ondra už je u svého nového outdoorového projektu (22)
Petice proti těžbě ropy poblíž Fontainebleau (20)
Adam Ondra odjel kvůli covidu v Česku trénovat do Innsbrucku (17)
Adam Ondra mění formát videí na Youtube: (16)
Adam Ondra #87 (14)
Kolem Skal! - 3. Obrvégry s Alenou Čepelkovou (14)
Zápis ze schůze OVK Broumovsko (13)
Adam Ondra: Novým outdoorovým projektem je Perfecto Mundo 9b+ (13)

 Nově v inzerci:
bunda Direct Alpine | Spacák | La Sportiva La Sportiva Solution (G) WHITE/YELLOW EU | Watzmann 2021 | Dámské lezecké džíny | Prodám dámskou lyžařskou membránovou bundu a kalhoty Hannah | Prodám dětské kotníkové boty trekové boty Mc Kinley veli. EU 26 | Prodám běžeckou vestu / batoh Raidlight Responsiv 3L | Prodám běžecké boty Dynafit Feline UP PRO, vel. 43 | Prodám dětský spacák Sir Joseph Kiki Down 85 |

 Anketa:
Jaký je váš BMI index?
 <18 
 201 
 18 - 23 
 195 
 23 - 25 
 129 
 25 - 28 
 138 
 > 28 
 165 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.