LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Solidní vrstva mechu pohnojená dávkou strachu ve výlezu na vrchol udrží všechno.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Ledy
 Skialpy
Knihy
Frankenjura nové průvodce
Průvodce Hřebeny
Novou knížku pro horolezce: Horolezecké povídání

Závody
ČP a MČR U14 (12.09)
Mezinárodní MČR a ČP v boulderingu (18.09)
ZRUŠENO SP Ljubljana (SLO) (25.09)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13222
2.Jungling 11419
3.Pail 11400
Bouldry:
1.Ondra 11828
2.Stráník 11625
3.Stráník 11000
Hory:
1.Novák 7454
2.Ženíšek 6451
3.Mrklovský 6251

Výsledky
ČP v boulderingu Teplice nad Metují (28.08)
SP Briançon (FRA) (21.08)
Rock Empire Český pohár v lezení obtížnost dospělých a mládeže (27.06)

Deníčky
5018 lezců
856695 cest
Nové přelezy:
Aria Dla A Xc/XIa
Krkavčí Ma 9+/10-
Němá Barik 9+/10-
Mistrův Mi 8+/9-
Ahoj XIa
Rosný Bod Xb
Cesta Pro 9+/10-
Nuda V Lab XIa
Paranormál Xb
Kousání Xc

Stěny
Lezecké centrum SmíchOFF - Praha 5
Boulder Bar - Praha 7
Boulder bar Točna - Jihlava

Prodejny
LANEX eshop - Bolatice
Rock Point Plzeň Americká - Plzeň
Outdoor Centrum Rock Point Poříčí - Praha 1

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Adam Ondra: Road to Tokyo # 26

Jak se správně hýbat

Další díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o tom, jak se správně při lezení hýbat. Adam tentokrát mluví česky a spolu s odborníky vysvětluje, jak se zlepšit v technice "špičkování" a jaký je rozdíl mezi flexibilitou a mobilitou.

Viz video, které má cca 6 minut. Zveřejnila ho mall.tv:




Předchozí články k seriálu o Adamově přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu jsou zde:

Adam Ondra: Road to Tokyo # 25 - Krizové minuty před závodem. Úspěch je v hlavě!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 24 - Adam a tradiční čínská medicína

Adam Ondra: Road to Tokyo # 23  - Dva Češi v napínavém finále!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 22  - Japonská síla

Adam Ondra: Road to Tokyo # 21 - Nejtěžší cesta na světě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 20 - Zraněné zápěstí: Adam Ondra musí vynechat 1. svěťák na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 19 - Jak bolí trénink lezení na obtížnost

Adam Ondra: Road to Tokyo # 18 - Lezení na rychlost: Výzva přijata!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 17 - Jak si správně vybrat lezecké boty?

Adam Ondra: Road to Tokyo # 16 - Hradby na Špilasu 8b

Adam Ondra: Road to Tokyo # 15 - Mnichovský skok pro stříbro

Adam Ondra: Road to Tokyo # 14 - Kousek domova všude s sebou

Adam Ondra: Road to Tokyo # 13 - Čínský boj

Adam Ondra: Road to Tokyo # 12 - Jak se staví bouldery? Výzva pro Adama

Adam Ondra: Road to Tokyo # 11 - Nová éra v boulderingu!

Adam Ondra: Road to Tokyo # 10 - Napínavý boj v Moskvě

Adam Ondra: Road to Tokyo # 9 - První závod sezóny, první zlato

Adam Ondra: Road to Tokyo # 8 - Tréninkový den v Brně

Adam Ondra: Road to Tokyo # 7 - Tajemství úspěchu

Adam Ondra: Road to Tokyo # 6 - Za tréninkem do Tokia (2/2)

Adam Ondra: Road to Tokyo # 5  - Za tréninkem do Tokia (1)

Adam Ondra: Road to Tokyo #4  - Kdo je Adam Ondra

Adam Ondra: Road to Tokyo #3  - Lezecký silový desetiboj

Adam Ondra: Road to Tokyo #2 - Jak vyhrát olympiádu

Adam Ondra: Road to Tokyo #1 - Představení nové série

sth   [úpravy] 06:34 15.08.2019Tisk 

Reklama:


Související články:

Komentáře

     
...nové příspěvkyNový komentář 

Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Jeřábí
Betonové Borůvky, VIIIa
 Databáze cest:
Všechny cesty (146637)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Prší Jehličí 7A Panský Les
Přístřešek 6C+ Panský Les
Pod Deštníkem 6B Panský Les
Dešťová Kapka 6B Panský Les
Čelní Útok 6C Panský Les
Nově komentované:
Schaedelknacker 7C+ Bahratal
Nostalgie 5+ Hlubočepské Plotny
Železniční Levá Varianta 6+ Hlubočepské Plotny
Když Ti Dojde Pára 6+ Hlubočepské Plotny
6 MM 9+/10- Harmanec - Bystrická Dolina

 Nově v diskusi:
Najdi si jinou... | Re: beal dynaconnexion | Re: beal dynaconnexion | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: Roztáhnutí lezeček | Re: beal dynaconnexion | Re: Karel IV. | Re: Karel IV. | Re: Karel IV. |

 Nové komentáře:
Re: Tatry nie su telocvična | Re: Nějak cimprlich, | Re: Pokyn č.9/2016 | Re: Nějak cimprlich, | trest | Re: Nějak cimprlich, | Pokyn č.9/2016 | Re: a bezpečí vám vnutíme pod hrozbou zastřelením | Re: Nějak cimprlich, | Re: a bezpečí vám vnutíme pod hrozbou zastřelením |

 Kde to vře:
Při sólování v horolezeckém terénu v Tatrách se zabil Polák (83)
Video: začátečnická vícedélka na Maltě (32)
Dva horolezci zahynuli v Tatrách (32)
Help to Nepal (22)
Mistrovství ČR v boulderingu ve Slaném (19)
Zápis ze schůze OVK Broumovsko (19)
Video: lezec Adam Ondra vs. cyklista Daniel Oss (17)
Laco Kulanga (16)
Alex Megos dává Underground 9a na flash (13)
Mára Holeček a Zdeněk Hák převzali Zlatý cepín za Chamlang (9)

 Nově v inzerci:
Mammut Nordwand | UFO vklíněnec Prachov | Patek Hudy Usti | Skialp boty dynafit tlt5 carbon -velikost mondo 27,5 | Aku vrtačka | Lezečky Rock Pillars Rebel nové | prace | Šáhlo 9.2m | Hledám spolupracovníka | Statická a dynamická lana |

 Anketa:
Jak jste trávili/ trávíte letošní lezecké léto?
 Vynechávám sezónu 
 387 
 Převážně trénuji 
 266 
 Lezu jen v domácích oblastech 
 278 
 Lezu i cizině jezdím autem 
 249 
 Jezdím lítám všude 
 166 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.