LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Blbá cesta, blbá! Chyty tu nejsou, jištění je blbý. Nejsem přece nějakej blbej lezec abych jí lez.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Slovinsko
Frankenjura Band 1 a Band 2
Vyšel nový průvodce na Škrovád

Závody
O dřevěného Krakonoše 2022 (29.01)
Jungle Pohár v Pardubicích (30.01)
ČP Skialp night Říčky (12.02)

Žebříček
Cesty:
1.Ondra 13428
2.Trojan 12025
3.Šindel 11556
Bouldry:
1.Stráník 11600
2.Volf 10975
3.Stráník 10900
Hory:
1.Skopec 7956
2.Šebestíková 7572
3.Mrklovský 7489

Výsledky
SP skialpy Ponte di Legno (19.12)
EP ledolezení Utrecht (11.12)
Dry Tool Cup 2021 (04.12)

Deníčky
5204 lezců
942839 cest
Nové přelezy:
El Precio 7b
Úsměv 7C
Kabaret 8A
Železná La 8A
Arakain 7C+
Digmata Gr 8a
Pizza Me T 8b
Pokerface 7b+
Ubuntu Dir 8b+
Ubuntu 8a

Stěny
Gymnázium Česká Třebová - Česká Třebová
DDM Stříbro - Stříbro
Městská stěna Vyškov - Vyškov

Prodejny
HUDYsport - Liberec
HUDYsport - Ostrava
Ing. Jan Zavadil - PROFITSPORT - Plzeň

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Seminář s Adamem
O víkendu proběhl avizovaný tréninkový seminář pro trenéry lezení s Adamem Ondrou.
... celý článek
 Komentáře (105)
19.12.2019 Břéťa Brodský
ClimbroNový level v tréninku?
Právě byla spuštěna kampaň, která vynesla na světlo světa vysoce inovativní cvičící desku pro všechny lezce. ... celý článek
 Komentáře (61)
23.11.2019 JirkaS
Vzdělávání-reklama-
Jedním z klíčových prvků koncepce rozvoje českého sportovně lezeckého prostředí je pro nás kvalitní školení trenérů. V současné nabídce kurzů pořádaných v Česku postrádáme kurz zaměřený na práci s dětmi do 14 let v kroužcích a oddílech. ... celý článek
 Komentáře (167)
11.10.2019 ČSL crew
Chceš u nás pracovat?-reklama-
U koho jako?
No u nás, v pražském Boulder Baru. Hledáme trenéry. ... celý článek
 Komentáře (0)
21.01.2019 Boulder Bar
Trenér lezení jako zaměstnání na plný úvazek-reklama-
Tenhle text není pouze inzerátem. Rádi bychom, aby se díky němu začalo o pozici trenéra lezení přemýšlet trochu jinak, jako o plnohodnotné pracovní pozici, kterou se opravdu dá živit. ... celý článek
 Komentáře (0)
05.06.2018 Boulder Bar
Vnitřní motivace a lezení
Motivace v lezení i jakékoliv činnosti je nejdůležitějším faktorem. Co jej ovlivňuje a proč často především tady lezci ztrácejí? ... celý článek
 Komentáře (152)
06.02.2018 Rosťa Tomanec
Moonboard – bouldrovka, která vás chytne-reklama-
Ben Moon vždycky věděl, jak trénovat, ale s Moonboardem to dotáhl do dokonalosti. Jeho bouldrová stěnka Moonboard se zařadila mezi ďábelské tréninkové nástroje, které jsou navíc tak zábavné, že si na něm dokážete v klidu ulítnout po celý rok. ... celý článek
 Komentáře (29)
24.11.2017 AIX tým Simona Ulmonová
Nové pluginy pro Flash Boulder Balkna
Po vydání článku Flash Boulder Balkna mě kontaktovali dva lidé s touhou vyrobit plugin. Samotná implementace každého pluginu trvala cca týden, ale teprve teď jsem se dokopal k jejich pořádnému vyzkoušení (tedy alespoň jednoho z nich) a ke zveřejnění. ... celý článek
 Komentáře (11)
25.12.2016 judovana
Ádr na HanéKde najít spáry v Olomouci
Pokud Moraváka zajímají spáry, má to těžký. Když jsem šel studovat do Olomouce, tak jsem je z nouze začal hledat. Kras jsem navštívil vlastně jen dvakrát, a když jsem zjistil, že lišty jsou moc lištový, a spáry málo spárový, a že je tam ňák málo rajbáků, mechu, vosích hnízd, mravenišť a tak vůbec, tak jsem to vzdal (později jsem zjistil, že kdybych víc hledal, něco bych našel). ... celý článek
 Komentáře (22)
20.10.2016 Vašek
Flash Boulder Balkna
Základním cvikem na lezeckou sílu jsou visy. Překvapivě na shyby, bachara, campus či lezeckou posilovnu je metodik plný web, ale po visech - a hlavně pro někoho, kdo s tím chce nějak rozumně začít - ticho po pěšině. ... celý článek
 Komentáře (88)
13.10.2016 Jura
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink Pozvánka na seminář -reklama-
Chcete zlepšit své výkony v lezení?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
... celý článek
 Komentáře (37)
08.01.2016 Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a spol.
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (28)
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (82)
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)
12.11.2013 Standa Holec
 
Adam Ondra: video ze simulovaného tréninku na boulder závody
Nové video ze simulovaného tréninku na boulder závody zveřejnil na svém Youtube kanálu Adam Ondra. ... celý článek
 Komentáře (3)
30.06.2021 Standa Holec
Tomoa Narasaki: jak nejlépe udělat double dyno
Olympijský favorit v lezení a jeden z nejlepších na světě v moderním boulderingu Japonec Tomoa Narasaki připravil na Youtube video, v němž učí, jak nejlépe provést double dyno, tedy přeskok z chytu do chytu oběma rukama současně. ... celý článek
 Komentáře (10)
20.06.2021 Standa Holec
Adam Ondra #79Jak trénovat na závody venku na skalních bouldrech
Trénink před nadcházejícím závodem světového poháru v lezení na obtížnost ve francouzském Brianconu, a to při bouldrování na skalách v Moravském krasu, ukazuje další díl videotýdeníku Adama Ondry na Youtube. S Adamem bouldruje kazašský olympionik Rishat Khaibullin. ... celý článek
 Komentáře (39)
18.08.2020 Standa Holec
Adam Ondra #59Karanténa / simulace bouldrového závodu
Další díl videoseriálu, který co týden publikuje na Youtube Adam Ondra, čerpá kvůli koronavirové době z archívu a je o simulovaném závodě na brněnské bouldrovce, který Adam podnikal loni na podzim jako přípravu na olympijskou kvalifikaci v Toulouse. ... celý článek
 Komentáře (4)
03.04.2020 Standa Holec
Fyzioterapeuti lezeckého repre radí, jak trénovat doma na desce
Pražské středisko Fyzio Gym Cooper - fyzioterapeutická podpora českého reprezentačního týmu v soutěžním lezení - začalo vytvářet seriál pro lezce, v němž radí, jak se udržovat v kondici a zároveň dělat pohyb správně. ... celý článek
 Komentáře (43)
24.03.2020 Standa Holec
Adam Ondra: Road to Tokyo #56Boj s horkem
Další epizoda videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu se věnuje tomu, jak se vyrovnat s extrémními teplotami v letním Tokiu, a pak tréninkovému setkání na pražské stěně Smíchoff. ... celý článek
 Komentáře (10)
11.03.2020 Standa Holec
Adam Ondra: Road to Tokyo #55Let's Train Together
Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu ukazuje trénink moderních boulderů, na který si Adam do Brna pozval světové top závodníky ze Španělska a Slovinska. ... celý článek
 Komentáře (2)
03.03.2020 Standa Holec
Adam Ondra: Road to Tokyo # 53Spray Wall
Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu se věnuje tréninku na bouldrové stěně zaplněné do posledního místa chyty tzv. spray wall. ... celý článek
 Komentáře (22)
18.02.2020 Standa Holec
Pozvánka na víkendový seminář s Kubou NovotnýmTrénink a lezecký pohyb v širších souvislostech -reklama-
Vzdělávání je jedním z pilířů sportovního lezení. Vnímáme jeho důležitost, a proto se snažíme v této oblasti jít kupředu. Do dnešního dne se v rámci vzdělávacího systému Českého sportovního lezení uskutečnilo již několik školení Trenérské licence C. ... celý článek
 Komentáře (0)
29.01.2020 ČSL
Report z tréninku BoulderDětí s Adamem Ondrou
Každý, kdo pořádá závody, zná tohle dilema moc dobře. Ceny pro vítěze. Co jim dát? Aby to nebyla hloupost, líbilo se jim to, neskončilo to zahrabané někde pod postelí, případně v nejmenované facebookové skupině mezi položkami na prodej. ... celý článek
 Komentáře (17)
27.11.2019 ČSL crew
Adam Ondra: Road to Tokyo # 38Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce?
Jaká je pro lezení nejlepší tělesná konstituce? Být vysoký nebo malý? Hubený nebo svalnatý? Tuhle tématiku rozebírá Adam Ondra v nové epizodě seriálu o přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu. ... celý článek
 Komentáře (67)
07.11.2019 StandaH
Adam Ondra: Road to Tokyo # 26Jak se správně hýbat
Další díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o tom, jak se správně při lezení hýbat. Adam tentokrát mluví česky a spolu s odborníky vysvětluje, jak se zlepšit v technice "špičkování" a jaký je rozdíl mezi flexibilitou a mobilitou. ... celý článek
 Komentáře (0)
15.08.2019 sth
Adam Ondra: Road to Tokyo # 19Jak bolí trénink lezení na obtížnost
Nový díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu je o tréninku lezení na obtížnost oproti boulderingu, kterému se Adam věnoval měsíce během sezóny Světového poháru v bouldringu. Nyní musí „přepnout“ na lezení na obtížnost.
... celý článek
 Komentáře (8)
24.06.2019 sth
Adam Ondra: Road to Tokyo # 8Tréninkový den v Brně
Další díl videoseriálu o přípravě Adama Ondry na olympiádu 2020 v Tokiu ukazuje jeho tréninkový den v domovském Brně. ... celý článek
 Komentáře (8)
09.04.2019 sth
Adam Ondra: Road to Tokyo # 7Tajemství úspěchu
V dalším díle videoseriálu o přípravě na olympiádu 2020 v Tokiu představuje Adam Ondra svůj tréninkový doplněk pro vrcholné lezení, kterým je balet. ... celý článek
 Komentáře (26)
03.04.2019 sth

Reklama:

<<<   2   3   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Metzger Schneide Variant, 7b+
 Databáze cest:
Všechny cesty (155359)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější bouldery:
Max Pejn 7B U Kravína
Basejump 7A Potoční Kameny
Bez Legrace Stand 7A Brána
Nesmrtelná Teta 7A+ Labské Údolí - Pravý Břeh
Křeslo Pro Hosta 7A Brána
Nově komentované:
Grappaquelle L1 + L2 6b/6b+ Kompanj
D16 6a+ Gelida
17 6a Gelida
D18 5b Gelida

 Nově v diskusi:
Bouldering Vrstevice | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Re: Jungle Letňany | Jungle Letňany | Re: Hangar Brno |

 Nové komentáře:
Re: Kdo ví víc | Dobra zprava | Re: Horský průvodce | Re: Horský průvodce | Re: Horský průvodce | Re: Tragédia na Gerlachu | Re: Horský průvodce | Re: Horský průvodce | Re: Horský průvodce | Horský průvodce |

 Kde to vře:
Everest potřebuje diverzitu (66)
Adam Ondra seznamuje youtubery z "Fantastické 5ky" s lezením (54)
3 Poláci včetně horského průvodce zahynuli v Tatrách u Gerlachu (39)
Záchrana zraněného muže, který spadl při lezení v Šárce v Praze (21)
Adam Ondra: komentované video z cesty Referendum 10 na Beckově (20)
Seb Bouin - Beyond Integral, 9b/b+ (15)
Pozvánka na závody v lezení na obtížnost Novoroční OPEN (10)
Sardinie (10)
Honza Trávníček a konec roku v Czech Pub Nepal v Káthmándú (9)
Siebe Vanhee a Seb Berthe se dali do nácviku Dawn Wall (El Cap) (8)

 Nově v inzerci:
batoh Osprey Kestrel 48 (2015) | Dámské kalhoty Direct Alpine Patrol | Žena do života - Praha | Parťačka | Pohorky Lowa Tibet vel. 38 | Spolujízda Tatry | Hledáme výškaře | Statická a dynamická lana | Děvče do života | La Sportiva Otaki Women vel.36 |

 Anketa:
Do nadcházejícího lezeckého roku mám:
 Tečku 
 48 
 Booster 
 71 
 Covida 
 24 
 Nemám nic 
 67 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz
Hledáte ubytování pro Vaši dovolenou? Doporučujeme Vám vybrat si ubytování a kouzelné chaty a chalupy na partnerském portálu Hauzi. Dovolená na Slovensku nabízí mnoho aktivit v letním i zimním období pro rodiny s dětmi, přátele i turisty.
Hledáte si pěkné ubytování v ČR na Váš výlet či dovolenou? Vyberte si na webu MegaUbytko.cz v sekci chaty a chalupy pronájem. Pokud plánujete cestovat na Slovensko a potřebujete ubytovanie na Slovensku, ty nejlepší ubytovací zařízení, chaty, chalupy, roubenky naleznete na stránce chaty na prenájom.

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.